第9课 进入与逃离：“我不配拥有更好的生活”.mp4
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第8课 迎合与顺从：“如果你高兴，我就是可爱的”.mp4
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第7课 讨好模式带给人的好处和损失.mp4
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第6课 孤独与空虚：用牺牲换取虚假的温暖.mp4
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第5课 悲伤与无力：不必苦求丢失的爱.mp4
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第4课 愤怒与内疚：“我做这么多，你要满足我！”.mp4
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第3课 羞耻与委屈：“求求你看看我，我很好”.mp4
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第2课 恐惧与焦虑：理解被放大的死亡威胁.mp4
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第21 总复盘 讨好不是错，愿你深深爱自己..mp3
第1课 看见痛苦，拥抱希望.mp4
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第14课 方法的力量：4步培养悬浮自我.mp4
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第13节 决定的力量：为了自己，选择改变.mp4
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第12课 敞开与关闭：“我要变得足够好才能留住你”.mp4
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第11课 失去与获得：在幻想中，拒绝就会被抛弃.mp4
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第10课 付出与补偿：被苛责过，却一直过度付出.mp4
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（发刊词）写在成长之旅前面的话.mp4
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21 总复盘 讨好不是错，愿你深深爱自己.mp4
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20 扎根的力量：5个原则，让自己盛情绽放.mp4
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19 哀悼的力量：4个阶段，走向光明未来.mp4
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18 陪伴的力量：让自己建立更多连接.mp4
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17 爱与支持的力量：停止受害者的自我催眠.mp4
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16 界限的力量II：建立时间与空间边界.mp4
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15 界限的力量I：确立人我边界.mp4
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