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08.【练习五】三步呼吸空间:忙碌中的回归.pdf
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05.【练习二】身体扫描:聆听身体.pdf
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04.【练习一】正念呼吸:进入当下.pdf
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03.打破所有对结果的预设期待.pdf
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01.被科学研究得最多的冥想体系.pdf
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00.发刊词丨你为什么需要学习正念.mp3
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